Dari film anime Jepang itulah rasa sukaku akan mitologi Yunani semakin besar. Aku pun mulai mencari informasi mengenai tokoh-tokoh lainnya yang masuk dalam mitologi Yunani dan aku temukanlah sebuah fakta kalau dewa dan dewi Yunani itu banyak sekali, serta tokoh lainnya yang memiliki kekuatan masing-masing.

Sebut saja Zeus, salah satu dewa paling terkenal dan paling kuat, sang penguasa langit yang sering digambarkan sambil memegang petir, anak dari Kronos dan Rhea. Dia adalah raja dari para dewa. Zeus berhasil selamat dari santapan Kronos, ayahnya sendiri, dan bahkan “menghidupkan kembali” saudara-saudaranya, lalu bersama saudara-saudaranya itu mengalahkan Kronos dan akhirnya Zeus pun mendapat predikat sebagai dewa terkuat.

Bacaan akan dewa dewi dalam mitologi Yunani itu pun memunculkan imajinasi tersendiri akan masing-masing tokoh. Aku membayangkan mereka hidup dengan kekuatannya masing-masing yang tidak dimiliki oleh manusia biasa. “Pasti enak sekali bisa menjadi dewa,” pikirku saat itu. Bahkan imajinasi terliar yang keluar dari kepala ini ketika SD adalah bagaimana caraku untuk mengalahkan mereka satu per satu, sampai akhirnya bisa bertemu dan bertarung melawan Zeus.

Tapi itu hanyalah imajinasi sesaat dari seorang anak kecil yang belum tahu kalau itu hanyalah tokoh-tokoh yang tidak nyata. Keinginan untuk bertarung melawan dewa-dewa tersebut pun langsung terkubur dan teralihkan kala aku menemukan kesibukan lain, seperti bermain sepak bola atau petak benteng bersama teman-temanku.

Namun momen akan pertarungan melawan para dewa yang terkubur hampir selama 20 tahun itu pun bangkit kembali ketika aku berjumpa dengan Freeletics.

Aku dan Freeletics

Apa lagi itu Freeletics? Apa hubungannya antara Freeletics dan mitologi Yunani?

Jadi Freeletcis merupakan sebuah aplikasi kebugaran yang diciptakan oleh Daniel Sobhani dan tim di Jerman agar kalian bisa berolahraga secara efektif dengan hanya menggunakan berat badan kalian (bodyweight training).  Sistem latihan yang digunakan freeletics ini mengombinasikan antara HIT (High Intensity Training) dan HIIT (High Intensity Interval Training).

• Baca Juga: Fit Games 2019, Sebuah Ajang Pembuktian Diri

Intinya aplikasi ini dibuat agar kalian bisa berolahraga dengan mudah. Tidak ada lagi alasan untuk tidak berolahraga karena tidak ada alat seperti dumbbell atau barbell atau terlalu jauh untuk pergi ke tempat kebugaran. Karena dengan aplikasi ini, kalian bisa berolahraga kapanpun dan dimanapun, sebab yang dibutuhkan hanyalah badan sendiri, niat dan space yang tidak terlalu besar.

Pertemuan pertamaku dengan Freeletics adalah saat aku datang ke Decathlon Alam Sutera untuk bergabung dengan Freeletics Bareng, sebuah komunitas yang melakukan olahraga Freeletics ini secara bersama-sama. Moto mereka adalah jika bisa sehat bareng-bareng, kenapa harus sendirian? Ya benar juga sih. Biasanya kan males banget kalau disuruh olahraga sendirian, tapi kalau ada temannya, apalagi ada yang cantik atau ganteng, olahraganya pasti lebih semangat.

Waktu itu aku tidak tahu sama sekali soal Freeletics. Yang aku tahu hanyalah aku mau datang untuk berolahraga. Olahraga macam apa yang akan dilakukan, aku tidak terlalu peduli. Namun yang pasti, saya sudah melihat sedikit gerakan-gerakan yang pernah komunitas ini lakukan di akun instagram mereka, meskipun tidak tahu nama dan kegunaannya.

Singkat cerita, salah satu coach di Freeletics Bareng waktu itu bilang, “Untuk yang sudah install aplikasinya, coba buka Athena. Kita akan berlatih itu malam ini. Yang belum install, bisa buka Play Store atau App Store dan install aplikasi Freeleticsnya.”

“Hah, Athena?” Tanyaku dalam hati. Tak ingin larut dalam rasa penasaran, aku yang saat itu belum melakukan instalasi aplikasi Freeletics pun dengan cepat langsung melakukan hal yang diinstruksikan oleh coach itu. Alangkah terkejutnya aku ketika sudah memasang aplikasi tersebut dan masuk ke dalamnya. Ternyata aplikasi Freeletics itu menggunakan nama-nama tokoh dalam mitologi Yunani sebagai Signature Workout-nya.

Saya pun tersenyum kembali saat membaca nama-nama seperti Medusa, Nemesis, Odysseus, Perseus, Tantalus, Theseus, dan masih banyak lagi. Memori akan kecintaan terhadap mitologi Yunani yang dulu pernah ada pun bangkit kembali sejak itu.

Mengenal Gerakan-gerakan dalam Freeletics dan Cara Mengalahkan Dewa Dewi Yunani

Seperti yang aku ucapkan tadi, aplikasi ini dirancang untuk membuat olahraga menjadi lebih simple dan menyenangkan. Tak ada alasan untuk tidak berolahraga, sebab waktunya bisa kalian yang tentukan sendiri dan gerakannya hanya menggunakan berat badan sendiri.

Lalu gerakan olahraga seperti apa saja sih yang hanya menggunakan berat badan sendiri dan dilakukan pada aplikasi Freeletics ini? Jawabannya banyak banget. Ada lari, lompat, squat, high knees, situps, crunches, dragonflags, supermen, dan favorit saya, burpees, serta masih banyak gerakan lainnya.

Gerakan-gerakan tunggal yang saya sebutkan tadi dimasukkan oleh Freeletics ke dalam bagian yang diberi nama Single Exercises. Jadi pada bagian Single Exercises ini, kalian bisa menentukan target spesifik dari bagian tubuh mana yang ingin kalian bentuk dengan memilih gerakan tunggal tersebut.

Serunya lagi,  tersedia video untuk setiap gerakan tersebut yang jelas dan terperinci. Jadi kalian akan benar-benar dipandu ketika ingin melakukan gerakan tersebut, supaya gerakannya efektif dan tepat sasaran. Kalian pun bisa menentukan ingin melakukan berapa banyak repetisi, yang nantinya repetisi itu akan tercatat dalam histori latihan kalian.

Selain Single Exercises, ada juga yang namanya Signature Freeletics Workout, aku sudah menyinggung sedikit tentang hal ini. Jadi Signature Freeletics Workout merupakan kombinasi dari gerakan-gerakan yang ada pada single Exercises, yang diatur sedemikian rupa antara durasi dan difficultynya, lalu dimasukkan ke dalam variabel-variabel yang diberi nama sesuai dengan tokoh-tokoh pada mitologi Yunani. Pada bagian inilah kalian bisa melawan dan bertarung melawan Dewa dan Dewi Yunani.

Sampai tulisan ini dirilis, kurang lebih ada  57 tokoh mitologi Yunani yang ada pada Signature Freeletics Workout.

Untuk mengalahkan tokoh-tokoh dalam mitologi Yunani tersebut sangatlah mudah. Kalian hanya perlu memilih tokoh yang ada dalam aplikasi. Menu workout akan langsung keluar saat tokoh tersebut dipilih dan yang perlu kalian lakukan hanya menyelesaikannya sampai akhir.

• Baca Juga: Alasan Kenapa Saya (rajin) Berolahraga

Ada 1 hal yang saya suka dari aplikasi Freeletics ini yaitu aplikasi ini melibatkan kejujuran si pengguna aplikasi. Ketika kalian memutuskan bertanding dengan salah satu tokoh, sebenarnya yang kalian lawan bukanlah tokoh tersebut melainkan diri kalian sendiri. Tokoh dalam mitologi Yunani itu hanyalah lawan imajiner.

Tidak akan ada yang menilai apakah gerakan kalian benar dan sesuai repetisi saat melakukan gerakan-gerakan yang ada dalam Signature Freeletics Workout. Tidak akan ada yang tahu apakah catatan waktu ketika kalian menyelesaikan workout tersebut adalah catatan waktu yang benar, tanpa melakukan kecurangan sedikit pun. Hanya kalian sendirilah yang tahu dan jika kalian curang, maka diri kalian sendirilah yang akan rugi.

Ada hal yang harus diperhatikan sebelum memilih tokoh yang ingin dilawan, yaitu difficulty dan duration. Setiap tokoh memiliki difficulty (tingkat kesulitan) dan duration (durasi) yang berbeda. Ada 3 tingkat kesulitan (mudah, sedang, sulit) dan 3 durasi (singkat, sedang, lama) pada aplikasi Freeletics ini. Semakin besar difficulty-nya maka akan semakin sulit untuk dilakukan dan semakin besar durasinya maka akan semakin lama.

Seperti Zeus contohnya. Dewa terkuat ini memiliki tingkat kesulitan bintang 3 dan durasi bintang 3 juga. Artinya Zeus adalah salah satu yang terberat. Berbeda dengan Herakles yang hanya berdurasi bintang 1 dengan tingkat kesulitan bintang 2, atau Metis yang hanya berdurasi bintang 1 dengan tingkat kesulitan bintang 1 juga. Artinya, Herakles dan Metis itu jauh lebih mudah daripada Zeus untuk ditaklukkan.

Seperti halnya guru matematika saya pernah bilang pada saya ketika ujian, “kerjakanlah yang mudah dulu, baru yang susah,” itu pula yang aku lakukan dan aku sarankan kepada kalian. Tim Freeletics sudah menyusun gerakan-gerakan dalam setiap tokoh dan mengelompokannya berdasarkan durasi dan tingkat kesulitan, maka kerjakanlah yang mudah terlebih dahulu. Kalian tidak akan bisa mengalahkan Zeus dan atau Kentauros sebelum kalian mampu menaklukkan Charon dan atau Demeter.

Coach and Feed

Selain Signature Freeletics Workout, ada beberapa hal lainnya yang saya suka dari aplikasi Freeletics, yaitu Coach and Feed.

Coach ini saya ibaratkan seperti Personal Trainer kalian, namun bentuknya virtual. Coach akan menanyakan pada kalian journey apa yang ingin kalian lakukan. Apakah kalian ingin berlari lebih cepat, berlari lebih jauh, berlatih dengan barbell, memperbesar otot tertentu, mengurangi berat badan, hardcore, dan masih banyak lagi.

Setelah menanyakan tujuan kalian, coach ini akan menyusun program latihan untuk kalian berdasarkan atas jawaban dari pertanyaan yang diajukan selanjutnya seperti seberapa sering berolahraga, berat dan tinggi badan, ingin berolahraga berapa kali seminggu, apakah kalian punya masalah pada bagian tubuh tertentu, apakah ada equipment tambahan untuk latihan, dan banyak lagi.

Coach ini saya ibaratkan seperti Jarvis, yang akan selalu menemani kalian setiap kali kalian latihan. Coach ini pulalah yang akan membantu kalian mengalahkan para dewa dengan program-program yang dibuatnya. Menurut saya, Coach ini jauh lebih mengenal kamu dibanding mantanmu pacar kalian.

Sedangkan Feed ini sama saja seperti Feed pada Instagram atau Facebook. Kalian bisa melihat aktivitas dari Free Athlete (sebutan untuk pengguna aplikasi Freeletics) yang kalian follow. Kalian bisa saling berteman dengan orang lain yang juga menggunakan aplikasi Freeletics.

Saran saya, follow-lah orang-orang yang sering memainkan aplikasi ini (seperti Dorian). Kenapa? Agar kalian juga terpacu untuk berolahraga. “Wah, si dia hari ini sudah olahraga, sedangkan saya belum. Kalau begitu, saya juga mau berolahraga ah.”

Di feed ini, kalian juga bisa memberikan komentar terhadap gerakan-gerakan yang dilakukan oleh orang yang kalian follow. Bahkan kalian bisa memberikan #clapclap , seperti like pada aplikasi Instagram, kepada mereka yang sudah melakukan gerakan-gerakan yang disediakan pada aplikasi ini.

Dampak

Selama 1 tahun menjadi Free Athlete, sudah banyak hal positif yang saya rasakan. Salah satunya adalah berat badan yang semakin berkurang (menuju ideal. Karena memang itu tujuan utama saya) dan ketahanan tubuh yang semakin meningkat. Otot-otot yang bersembunyi di balik lemak pun sudah tak malu lagi untuk muncul ke publik. Hal ini tentunya diimbangi juga dengan makan makanan yang sehat dan istirahat yang cukup.

Oh ya, saya lupa menjelaskan soal level dan points. Jadi setiap gerakan dalam aplikasi ini, baik itu gerakan tunggal atau Signature Freeletics Workout, memiliki poin yang akan ditambahkan kepada kalian ketika sudah selesai melakukannya. Setiap level memiliki perbedaan jumlah poin yang harus dikumpulkan dan semakin tinggi level kalian, maka akan semakin banyak poin yang harus kalian kumpulkan sebelum naik ke level berikutnya.

• Baca Juga: Awal Perkenalan dengan CrossFit

Saya rasa sistem kompetisi yang secara tidak langsung dibuat oleh Freeltics inilah yang membuat saya ingin terus dan terus melakukan gerakan-gerakan yang ada di dalam aplikasi ini. Awalnya memang badan saya sakit semua ketika mencoba aplikasi ini untuk pertama kali, tapi lama kelamaan saya bisa menikmatinya, bahkan rindu dengan rasa sakit yang dihasilkan. Kalau tidak melakukan aktivitas Freeletics sepertinya ada yang kurang.

Dan secara sadar atau tidak sadar, dengan mengikuti program yang dibuat oleh Coach, maka kemampuan fisik kalian akan terus bertumbuh dan bertumbuh tanpa kalian sadari. Jangan heran kalau orang-orang sekitar kalian akan terkejut dengan penampilan dan kekuatan kalian,  ketika kalian sudah rutin bertarung melawan para dewa dalam aplikasi ini. Siapkanlah diri kalian agar terbiasa dengan pertanyaan, “Eh, Bagaimana sih kok badanmu bisa berubah jadi bagus begitu? Bagi tipsnya dong.”

*****

Itu tadi sedikit sharing mengenai Freeletics dan testimoni dari saya yang sudah rutin melakukannya. Satu yang perlu diingat, yang ingin menjadi kuat dan mengalahkan Dewa dan Dewi dalam mitologi Yunani ini bukan hanya kalian saja, tapi orang lain juga. Aplikasi ini hanya mengakomodasi kalian untuk mengalahkan mereka dan menjadi kuat. Tapi pertarungan sebenarnya adalah antara kalian dengan orang lain atau bahkan dengan diri sendiri.

Jadi, tertarik mencoba Freeletics dan mengalahkan para dewa?

Catatan

• Aplikasi Freeletics tersedia dalam 2 versi, gratis dan berbayar. Namun bila ingin mendapatkan fitur Coach dan membuka semua dewa yang ada, maka kalian harus menggunakan yang vers berbayar.
• Jangan hanya fokus mengejar waktu, tapi fokuslah juga untuk melakukan gerakan yang benar. Sebab tidak ada gunanya selesai dalam waktu yang cepat, tapi gerakan yang dilakukan tidak sesuai dengan standar yang ada.

The post Freeletics: Media untuk Mengalahkan Dewa Dewi Yunani first appeared on GoBlog.

Beberapa bulan belakangan ini memang saya sedang fokus dengan dua jenis olahraga yaitu Freeletics dan Crossfit. Kedua jenis olahraga ini saya anggap tepat untuk menggantikan kegiatan saya di Gym yang sudah saya lakukan selama kurang lebih 2 tahun belakangan ini.

Untuk kalian yang belum tahu, Freeletics merupakan bodyweight training, yaitu olahraga yang memanfaatkan berat badan sendiri dan dilakukan dengan intensitas yang tinggi. Tidak ada lagi alasan untuk tidak berolahraga, sebab Freeletics bisa dilakukan dimanapun dan kapanpun (jenis olahraga ini tidak membutuhkan alat).

Sedangkan Crossfit ini hampir mirip dengan Freeletics. Keduanya sama-sama melakukan gerakan-gerakan fungsional dengan intensitas tinggi. Hanya saja, Crossfit ini terkadang menggunakan beban seperti barbell atau kettle bell. Untuk info lebih detil mengenai keduanya, silakan googling langsung ya.

• Baca juga: AIDA** bersama Apnea Culture

Kembali ke instastory mengenai kegiatan olahraga yang saya lakukan. Tidak ada maksud sombong sama sekali untuk setiap postingan saya di instastory. Semuanya murni untuk berbagi. Kalau mama saya bilang, hal baik itu harus diwartakan. Itulah mengapa saya “rajin” untuk posting kegiatan, menu, atau apapun itu yang berbau olahraga di instastory. Siapa tahu dari postingan tersebut ada yang jadi rajin olahraga juga, bersyukur banget jika ada yang mau latihan bareng dan sehat bareng.

Kegiatan olahraga yang saya lakukan sekarang ini, baik crossfit ataupun freeletics, bukan semata untuk membuat badan saya sehat. Kalau hanya sekadar sehat, saya tidak perlu melakukan 2 jenis olahraga yang berat itu. Masih banyak pilihan olahraga lain yang jauh lebih ringan.

Ada beberapa alasan pribadi yang membuat saya ingin lebih dari sekadar sehat. Dan hal tersebut adalah:

Cinta

Karena pacar maksudnya? Oh, tentu bukan. Jika pacar yang dijadikan alasan, maka akan ada kemungkinan saya berhenti (rajin) berolahraga ketika saya tidak punya pacar. Alasan pertama saya adalah suka. Ya, saya suka berolahraga dan sudah mencoba berbagai macam olahraga.

Untuk melakukan sesuatu, apapun itu, hal yang diperlukan pertama kali adalah menyukainya. Ketika rasa suka sudah menjadi cinta, itu tandanya kalian sudah serius. Saya suka lari tapi saya tidak cinta. Coba tanyakan pada Pele apakah dia menyukai sepak bola atau tidak, pasti dia jawab tidak. Kenapa? Karena dia mencintainya dan sepak bola adalah hidupnya.

Semakin bertambahnya usia, semakin sempit juga jenis olahraga yang lakukan dan semakin fokus, hingga akhirnya bertemulah saya pada olahraga yang perlahan-lahan mulai saya cintai ini.

Membentuk Badan

Seperti yang saya katakan tadi, kalau ada teman kalian yang menceritakan alasan dia nge-gym karena ingin sehat, itu omong kosong. Tujuan utamanya pasti ingin membentuk badan dan sehat itu akan mengikuti (selama dia juga menjaga makan). Kalian pikir kenapa di tempat gym itu banyak cermin? Untuk membuat orang yang datang merasa badannya sudah lebih keren, meskipun baru hanya melakukan 10 repetisi bicep curls.

Saya pun tidak mungkin mengatakan saya hanya ingin sehat ketika melakukan freeletics dan crossfit. Jujur, saya ingin membentuk badan dan meningkatkan endurance. Saya ingin mengubah badan saya dari yang tidak terlalu enak dipandang menjadi enak untuk dipandang (oleh saya sendiri). Dan olahraga yang saya pilih ya 2 jenis itu tadi.

Punya Saudara yang Badannya Bagus

Alasan ketiga ini masih ada hubungannya dengan alasan kedua. Berasal dari NTT yang daerahnya “keras” membuat banyak saudara saya di kampung memiliki pekerjaan dan badan yang “keras”. Setiap kali pulang kampung, setelah melihat badan saudara saya yang dengan entengnya bertelanjang dada (btw, NTT itu panas), saya jadi malu sendiri melihat badan saya.

“Kok, badan mereka bisa bagus begitu ya? Kenapa saya tidak?” Tanya saya waktu itu. Sejak saat itu, badan saudara-saudara saya yang bagus itu saya jadikan motivasi. Mereka padahal tidak berolahraga seperti bulutangkis, sepeda, atau sepak bola lho. Tapi pekerjaan yang mereka lakukan sehari-hari seperti mencangkul, memikul air, mencari makan untuk ternak, sudah membuat mereka berolahraga. Hal tersebutlah yang membuat fisik mereka terbentuk.

“Ya beda dong. Saudaramu kan badannya terbentuk karena keadaan. Sedangkan pekerjaan kamu kan nggak seperti itu.” Mungkin ada yang berpendapat seperti itu. Dan untuk menanggapi respon itu, jawaban saya adalah No Excuse.

Membangun Relasi

Setelah memasuki dunia kerja, aktivitas saya banyak terpusat di kantor (di belakang komputer). Selain bekerja, hal yang rutin saya lakukan adalah membaca, nonton, menulis (blogging), dan juga traveling. Dengan tambahan berolahraga, otomatis waktu saya untuk nongkrong dan bergaul semakin kecil.

Nah, guna mempebanyak teman dan membangun relasi, maka saya bergabung dengan beberapa klub olahraga seperti Onyx Fit Club dan Freeletics Bareng. Selain berolahraga, saya juga mendapatkan teman baru, teman-teman dengan latar belakang yang berbeda dan seru. Sehatnya dapat, hubungan pertemanan pun dapat. Untungnya double deh.

Bokapnya Pacar yang Mantan Petinju

Ini sebenarnya masuk alasan pendukung, atau bisa dibilang alasan yang tidak diperhitungkan. Salah saya memang karena ketika mendekati seorang wanita, saya tidak mencari tahu dulu apa latar belakang orang tuanya, yang ternyata adalah mantan petinju. Kebayang dong ya badan mantan petinju kayak apa? Sumpah, bahunya lebar banget.

Waktu datang ke rumahnya pertama kali dan bertemu papanya, sebenarnya saya sudah mulai nge-gym dan suka lari. Ya, bicep sudah agak berbentuklah, kaki juga sudah terlihat kokoh, meskipun perut belum ada tanda-tanda perbaikan.

Sepanjang perbincangan dengan papapnya, saya sibuk menahan nafas. Supaya apa? Supaya nggak malu-maluin. Dan karena tidak ingin terlihat lemah, maka saya pun bercerita kalau saya pernah berlari mengelilingi GBK sebanyak 20x tanpa berhenti. Saya ingin memberi kesan “saya suka olahraga juga lho, om. Ya meskipun belum seperti om.”

Kalian tahu apa balasannya? Dengan nada santai dan tanpa ekspresi dia bercerita kalau masa mudanya dulu, ketika masih bertinju, dia pernah lari Jakarta-Bogor. Tidak selesai sampai disitu, ia lanjut berenang ketika ia sudah tiba di Bogor.

Mendengar cerita itu, saya pucat se-pucat-pucatnya. Mau sombong, eh malah diinjak-injak. Ibarat sedang bertanding di arena tinju, ketika saya jab dia 3x, dia membalasnya dengan 1x upper cut dan saya K.O. Ingin rasanya waktu itu saya langsung pulang.

Jadi untuk kalian, jangan pernah sombong di depan orang tua pacar ya. Tidak perlu menunjukkan siapa diri kalian. Kalau memang ada “sesuatu” dalam diri kalian, biarlah itu terlihat dengan sendirinya.

Sejak mendapat “pukulan” itu, saya berjanji akan berolahraga lebih keras lagi. Dan kalian tahu kan ungkapan “Girl’s first love is her dad” ? So when she can find her dad in me, even just 2-5% of him, I’ll be the proudest man ever. That’s it.

Investasi

Buat saya, investasi itu bukan hanya dalam bentuk emas, tanah atau saham. Badan pun merupakan investasi. Mau seperti apa diri kalian di masa yang akan datang, bisa kalian tentukan mulai dari sekarang. Memang sih umur dan seperti apa kalian nanti itu ada di tangan Tuhan. Tapi perlu diingat, Tuhan pun mengajarkan untuk berusaha, bukan hanya berdiam diri. Nggak ingin kan punya banyak harta tapi sakit-sakitan?

Tahu Arnold Schwarzenegger, kan? Tahu berapa usia dia sekarang? 71 tahun. Sudah lihat badannya di usia 71 tahun ini? Masih “Wow” kan? Itu semua bukan terjadi begitu saja. Arnold sudah membentuknya sejak ia muda. Tidak mudah lho terlihat sehat, bugar dan memesona diusia setua itu. Banyak di usia 71 tahun yang (maaf) sudah tidak bisa berjalan, bahkan turun dari tempat tidur pun sulit.

Tidak perlu jauh-jauh, saya akan ambil contoh dari keluarga saya sendiri. Kakek saya, di usianya yang ke 85 tahun, sebelum ia meninggal, masih sanggup jalan kaki 10 km, mengambil kayu, dan melakukan beberapa pekerjaan rumah lainnya. Kenapa dia bisa seperi itu? Salah satunya karena ia rajin berolahraga sedari muda. Di usianya yang sudah tua, ia terlihat jauh lebih kuat dan segar dibandingkan orang tua seumurannya.

Mens sana in corpore sano.

******

Itu tadi beberapa alasan kenapa saya (rajin) berolahraga. Kalau kalian sendiri, apa alasan yang membuat kalian suka atau rajin berolahraga? Mungkin alasan kalian akan berbeda dengan apa yang sudah saya utarakan. Itu tak mengapa, yang penting kalian punya alasan untuk melakukan itu.

Dan pesan terakhir dari saya, lakukanlah sesuatu karena memang kalian ingin, kalian suka dan kalian cinta. Awali dari diri kalian sendiri. Seandainya kalian harus melakukan sesuatu karena orang lain, lakukanlah itu dengan penuh keikhlasan dan sukacita.

The post Alasan Kenapa Saya (Rajin) Berolahraga first appeared on GoBlog.